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Paso 3: Pega el enlace que creaste en tu blog, sitio web, foro, etc. Puedes utilizar los banners que ofrecemos en nuestra página para lograr mayor cantidad de ventas!. Si no sabes como utilizar los banners, mira el siguiente video explicativo:

 

 

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Review “Insomnio Nunca Más”
 

“Insomnio Nunca Más” es el mejor tratamiento natural especialmente diseñado para hombres y mujeres que padecen de insomnio y desean terminar con esta condición que altera el normal desarrollo de sus vidas sin necesidad de consumir píldoras, las cuales pueden provocar adicción y peligrosos efectos secundarios.

“Insomnio Nunca Más” es un libro creado por Irina Montiel, aquí usted descubrirá todo lo que necesita saber acerca del insomnio y cuáles son los verdaderos actores que provocan esta condición que perjudica su descanso físico y psíquico.

Irina Montiel le revelará paso a paso un método 100% natural y científicamente comprobado con el que en muy poco tiempo podrá disfrutar de un sueño reparador y olvidarse que esas noches interminables en las que no podía conciliar el sueño naturalmente.

“Insomnio Nunca Más” Review

Review - Lo Positivo

A Favor: “Insomnio Nunca Más” es la solución natural para hombres y mujeres de todas las edades que desean terminar con insomnio de un modo totalmente natural con estrategias eficaces.

En “Insomnio Nunca Más” usted encontrará métodos naturales científicamente comprobados muy fáciles de poner en práctica que le permitirán volver a conciliar el sueño sin necesidad de recurrir a tratamientos o píldoras para dormir.

Estas son algunas de las cosas que encontrará en “Insomnio Nunca Más”:

  • Usted descubrirá cuáles son los 3 tipos de insomnio que lo mantienen despierto durante la noche.
  • Aprenderá a enseñarle a su cuerpo a caer dormido de un modo natural con un plan de acción muy simple.
  • Sabrá cómo controlar rápidamente el “clima” dentro de su dormitorio para lograr dormirse mucho más rápido.
  • Descubrirá qué alimentación debe seguir para conciliar el sueño con mayor rapidez.
  • Aprenderá cuáles son las hierbas aromáticas naturales capaces de ayudarlo a relajar su mente y su cuerpo y conciliar así el descanso y el sueño.
  • Conocerá qué es lo que le sucede a su cuerpo cuando no se duerme en la total oscuridad.
  • Aprenderá cuál es la verdadera razón por la que resulta más difícil dormir a medida que se envejece.
  • Descubrirá cómo inducir su cuerpo en forma inconsciente para que "piense" que es hora de apagar las luces y dormir un poco.
  • Aprenderá los mejores ejercicios que lo ayudarán a entrenar su cuerpo para dormir y descansar durante toda la noche.
  • Sabrá la verdadera razón por la cual no es posible recuperar el sueño que se ha perdido durante la noche por la mañana.
  • Conocerá todo aquello que jamás debe tener en su habitación si desear dormir a una hora determinada.
  • Aprenderá a utilizar música y sonidos para provocar el sueño.

 

A Favor: “Insomnio Nunca Más” es un método 100% natural destinado a hombres y mujeres donde no se corre el riesgo de padecer ningún efecto secundario.
 
La invaluable información que encontrará en este libro lo ayudará a terminar para siempre con el insomnio de un modo natural sin necesidad de consumir pastillas para dormir o seguir tratamientos que, además de ser costosos, sólo brindan resultados temporales y pueden llegar a generar dependencia.

Al tratarse de un sistema natural usted logrará revertir esta condición que altera su vida sin necesidad de correr riesgo de sufrir ningún tipo de efecto secundario indeseado ya que la solución a sus problemas consiste en llevar un estilo de vida adecuado combinado con una nutrición equilibrada y la práctica de ejercicios específicos con los que logrará relajarse y conciliar el sueño.

A Favor: “Insomnio Nunca Más” cuenta con una Garantía Total de Reembolso del 100% del dinero en caso de que no obtenga los resultados que espera en 60 días.

Irina Montiel está tan convencida de que este programa le permitirá relajar su mente, su cuerpo y conciliar finalmente el sueño, que le ofrece una Garantía Total de Reembolso del 100% de su dinero en caso de que no logre revertir esta condición en 60 días.

De este modo, si en un lapso de dos meses, si tras seguir todo lo que se indica en este libro, usted no logra relajarse y dormir, todo lo que debe hacer es enviar un correo electrónico y pedir el reembolso de su dinero, el cual le será reintegrado sin ningún tipo de preguntas ni cuestionamientos, por lo que no tiene absolutamente nada que perder.

A Favor: A diferencia de otros métodos existentes, “Insomnio Nunca Más” ofrece una solución natural, eficaz y científicamente comprobada.

  • Éstos son algunos beneficios que obtendrá con el libro de Irina Montiel:
  • Aprenderá el mejor ejercicio de relajación capaz de eliminar el estrés, la ansiedad y ayudarlo a dormir toda la noche de corrido.
  • Descubrirá cuáles son las actividades que despiertan su cuerpo cuando uno intenta dormir y cómo alejarse de ellas.
  • Conocerá las 5 mejores hierbas naturales que lo ayudarán a dormir naturalmente con las instrucciones paso a paso para que usted mismo prepare estas recetas.
  • Aprenderá cómo utilizar la meditación a su favor para lograr un sueño profundo.
  • Descubrirá estimulantes que nadie conoce y que le impiden conciliar el sueño a fin de evitarlos y lograr un buen descanso durante la noche.
  • Aprenderá una técnica muy poderosa que lo ayudará a evitar tomar siestas durante el día.
  • Conocerá una técnica muy eficaz de respiración capaz de entrenar a su cuerpo y prepararlo para el ciclo normal del sueño durante la noche.
  • Encontrará los mejores ejercicios capaces de cansar su cuerpo y ayudarlo a descansar cada noche.
  • Descubrirá 7 vitaminas y minerales que puede tomar para evitar los efectos del insomnio.

A Favor: Al adquirir “Insomnio Nunca Más” recibirá 6 bonos totalmente gratis que son el mejor complemento no sólo para terminar con la falta de sueño, sino para gozar de un bienestar total.

Con la compra de este libro usted recibirá 6 bonos especiales totalmente gratis que lo ayudarán a recuperar el hábito el sueño durante la noche y le permitirán además mejorar su estado de salud general.

Éstos son los bonos que recibirá:

1. Tarjeta de Membresía

Uno de los bonos que recibirá es la Tarjeta de Membresía con la cual accederá de por vida a actualizaciones gratuitas a medida que Irina Montiel vaya incorporando nuevos métodos para combatir el insomnio.
 
2. Mitos y Engaños Sobre Los "Alimentos Saludables"

Se trata de un informe en el que conocerá las mentiras y engaños acerca de los alimentos saludables y las empresas que los fabrican.
En este libro usted descubrirá que hay alimentos que se hacen llamar "saludables" y que en realidad son muy perjudiciales para su organismo.

3. Manual De Auto-Hipnosis y Meditación Práctica

En este bono usted conocerá todos los mitos y realidades acerca de la hipnosis. Descubrirá un método eficaz explicado en detalle y paso a paso con el cual podrá hipnotizarse a usted mismo descubriendo talentos que desconocía.
Este bono incluye además técnicas de relajación que lo ayudarán a eliminar el estrés, factor que colabora con el insomnio y sabrá cómo puede incrementar sus niveles de energía.

4. Cómo Comer - Una Cura Para Los Nervios

Se trata de un libro donde conocerá cuáles son las ventajas de una buena alimentación, estilos de vida saludables y ejercicios eficaces de lo ayudarán a terminar con la ansiedad, los nervios y le permitirán recuperar la tranquilidad y la calma que lo ayudarán a conseguir un descanso físico y psíquico durante las noches.

5. Obtenga El Relax Deseado

Este bono lo ayudará a descubrir las mejores técnicas para relajar su mente y su cuerpo. Se trata de 30 técnicas rápidas muy fáciles de poner en práctica y que impactarán activamente en su vida y su salud en muy poco tiempo.

6. Hipnosis Para Combatir El Insomnio y Descansar

Se trata de un archivo de audio en formato de MP3 que contiene mensajes subliminales y frases sugerentes y poderosas capaces de penetrar en su mente subconsciente que lo ayudarán a lograr el descanso profundo, terminar con el insomnio y gozar de la vitalidad y energía que necesita día a día para llevar una vida saludable y feliz.

Review - Lo Negativo

En Contra: Si usted no sigue el tratamiento como se indica en “Insomnio Nunca Más” no obtendrá los resultados que espera.

Si usted cree que sólo por el simple hecho de comprar este libro terminará para siempre con el insomnio y disfrutará de un sueño reparador durante la noche, déjeme decirle que esto es un gran error.

Si lo que quiere es obtener resultados eficaces deberá seguir paso a paso las indicaciones de Irina Montiel tal como se explican en el libro. De este modo será capaz de terminar para siempre con el insomnio y retomar el bienestar que tanto se merece.

En Contra: “Insomnio Nunca Más” no es una receta mágica para ponerle fin a la falta de sueño.

Si usted cree que en este libro encontrará una receta milagrosa que lo ayudará a disfrutar de un sueño reparador, éste no es el libro para usted. Al igual que todo tratamiento tanto de la alternativa como de la tradicional, se requiere de un tiempo para que puedan vislumbrarse resultados positivos.

Es imposible que las cosas cambien de un día al otro, pero si usted sigue paso a paso lo que se explica en“Insomnio Nunca Más” le aseguro que muy poco tiempo podrá terminar con el insomnio, gozará de un sueño reparador y mejorará sus niveles de energía durante el día.

 

Conclusión

“Insomnio Nunca Más” le ofrece una solución 100% natural, libre de efectos secundarios indeseables, sin necesidad de consumir píldoras que, además de ser adictivas, sólo brindan resultados temporales. Con este libro usted será capaz de terminar con el insomnio disfrutando de un sueño reparador durante la noche, recuperando el bienestar, su tranquilidad y mejorando sus niveles de energía día a día.

Pero no se quede únicamente con esto que le estoy contando, si quiere más información, le recomiendo que visite:

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Por su salud y su descanso!

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Emails

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Asunto: La Mejor Herramienta para dormir efectivamente

Mensaje: Estimado [Nombre],

Solo quería hacerte saber que mi amiga Irina Montiel ya ha terminado su último libro “Insomnio Nunca Más”!

[Su Link De Afiliado Aquí]

Con este poderoso libro, usted aprenderá métodos naturales para terminar con el insomnio y le ayudará a obtener el descanso que merece!

Es ciertamente una maravillosa herramienta que usted no debe dejar de conocer  ya que es algo que le ayudará a obtener resultados para su propia vida!

Entonces, véala ahora mientras está en oferta:

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Para su éxito:

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E-mail 2.

Asunto: Sabias Esto?

Mensaje: Estimado [Nombre],

Ayer, envié un mail respecto a la última publicación de Irina Montiel “Insomnio Nunca Más”:

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Recuerde, con esta poderosa guía, usted no estará un minuto más en su cama, sino es para dormir tranquilamente y recargar su vida.

¡Asombroso!

Más aún, ya se han hecho actualizaciones de él, y no quiero que quedes afuera de esta gran oportunidad. Entonces resérvalo ahora antes de que se agote:

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Saludo afectuoso,

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Artículos

Click Aquí Para Descargar 40 Artículos sobre Insomnio, que usted puede reescribir y enviar a directorios de artículos o usar en su propio blog o página de actualidad. Asegúrese de que los artículos son aptos para evitar penalizaciones por duplicación de contenidos.

 

 
Nuevos E-Mails
 

E-Mail 1

Asunto: Alimentos Para Dormir Mejor

Mensaje: Hola [ Nombre ]

Seguramente después de haber leído el asunto de este mail, usted se habrá hecho una pregunta clave: ¿Comer mal afecta al insomnio? La respuesta es sí. Una mala dieta es razón de suficiente para padecer de insomnio y es por ello que es importante que usted modifique sus conductas alimenticias si quiere disfrutar de un sueño reparador.

La ingesta exagerada de carbohidratos y grasas puede llegar a perturbar nuestro metabolismo y dificulta nuestra digestión, haciendo de este modo, le sea imposible conciliar el sueño.

¿Se Puede Combatir El Insomnio Con Una Dieta?

Lo primero que debe saber acerca de la dieta y su relación con el insomnio es que el mejor régimen para terminar con es la prevención y la planificación: haga una rutina firme, coma siempre a la misma hora y evite ingerir alimentos media hora antes dormir.

También le recomiendo que no abuse de la cafeína ni de los carbohidratos. Evite además los alimentos que no sean fáciles de digerir o que le provocan algún tipo de alergia.

¿Existen Alimentos Que Combatan El Insomnio?

Hay algunos elementos que pueden ayudarlo a conciliar el sueño y sentirse relajado y distendido a la hora de prepararse para el descanso. Tenga en cuenta, fundamentalmente, si usted padece de insomnio, que lo ideal es optar por una cena frugal y reposada a fin de evitar sobresaltos y condiciones que no le permitan dormir profundamente.

¿Qué Alimentos Debe Considerar Para Evitar El Insomnio?

Hay una serie de alimentos concretos que usted puede considerar en si dieta para irse a la cama con la expectativa de un mejor sueño.

Estos son alguno de los alimentos que debe evitar:

Yogurt Natural. Este un eficiente digestivo que ayuda a regular la digestión y evita infecciones estomacales. Prefiéralo al natural y sin endulzar.

Plátano. Esta fruta es rica en potasio, un elemento que en sí mismo es como un filtro natural: absorbe todo tipo de toxinas. Prefiera siempre la fruta fresca.

Leche. Ya sea tibia o a temperatura ambiente, además de sus efectos benéficos en la salud y huesos, es un relajante natural y remite a la seguridad de la infancia. Nada mejor para liberarse de la tensión y el estrés los cuales son factores que ocasionan el insomnio y lo ayudarán a conseguir un sueño reparador.

Pescados Azules. Se llama así al grupo de especies que incluye la pescadilla, el salmón y la sardina. Prefiera siempre los peces ricos en ácidos grasos Omega 3, éstos son de muy fácil digestión, por lo que permiten cenas copiosas pero incapaces de alterar el sueño.

Semillas. Las semillas de girasol, lino, sésamo y calabaza son ricas en ácidos grasos omega 6. Si usted consume un puñado cada día, a la hora de ir a dormir disfrutará de su efecto directo sobre los nervios del cerebro responsable de inducir al sueño y lo ayudarán a conseguir una relajación total.

Hierro. Se ha observado que la falta de este mineral puede provocar acufenos, pues afecta la correcta oxigenación de la sangre. Lo aconsejable es que en procesos de anemia y otros padecimientos relacionados con la calidad de la sangre, se consuma carne, pescado y pollo sin piel en la comida. Incluya además vegetales de hojas verdes en la cena para nivelar la cantidad de hierro en su organismo.

Infusiones. Existen algunas hierbas que actúan como relajantes naturales y ayudan a disminuir la tensión y el estrés que provocan el insomnio. Por ello es recomendable que se acostumbre a beber tés hechos a base de hierbas como el romero, la menta, el catnip y la manzanilla. Si las mezcla, su resultado será aún más eficiente.

Como verá la alimentación juega un papel muy importante a la hora de combatir el insomnio. En “Insomnio Nunca Más” usted encontrará una solución 100% natural, libre de efectos secundarios indeseables, que ataca de raíz los factores que provocan el insomnio.

Con este tratamiento usted se olvidará de consumir píldoras las cuales, además de ser adictivas, sólo brindan resultados temporales.

En “Insomnio Nunca Más” usted será capaz de terminar para siempre con el insomnio disfrutando de un sueño reparador durante la noche, recuperando el bienestar, su tranquilidad y mejorando sus niveles de energía día a día.

Si quiere conocer más acerca de este novedoso sistema y retomar el control de su vida y volver a dormir durante las noches gozando de un sueño reparador, le aconsejo que visite esta página:

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Aquí descubrirá toda la información que necesita saber para terminar de una vez por todas con el insomnio y gozar de una vida relajada, disfrutando de mayor energía durante el día y disfrutando del descanso que le ha sido negado durante tanto tiempo.

Por su descanso y energía!

Me despido hasta la próxima,

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E-Mail 2

Asunto: ¿Insomnio? ¡Haga ejercicio!

Mensaje: Hola [ Nombre ]

Es común que padezcamos de alguna forma de insomnio en cualquier etapa de la vida.

El problema es cuando usted suma más de una noche sin poder conciliar un sueño profundo. Es aquí cuando resulta necesario encontrar ese remedio que nos permita dormir el sueño de los justos: reparador y reposado.

Pocos saben que entre los remedios más efectivos contra el insomnio se encuentra el ejercicio físico. ¿Lo sabía usted? ¡Ponga manos a la obra: a ejercitarse para dormir bien!

¿La Actividad Física Favorece Un Mejor Sueño?

El ejercicio es la forma más inmediata y efectiva de regular el sueño, pues devuelve el equilibrio al cuerpo al regular el metabolismo. Si usted hace ejercicio durante el día, se sentirá más cansado y le será más fácil conciliar el sueño por la noche.

Además, el ejercicio le da un mayor bienestar pues hace que su cuerpo funcione mejor: le aporta una mayor oxigenación y elimina toxinas. Muchas de las causas de insomnio radican en problemas digestivos, tensiones, angustias...

Todos estos factores pueden disminuirse con el simple hecho de dedicarle una media hora al día a cualquier actividad física que prefiera.

¿Qué Hora Del Día Es Mejor Hacer El Ejercicio?

Lo cierto es que si usted quiere realizar ejercicio a fin de terminar con el insomnio, no existe una hora específica para realizarlos. Cualquier hora del día es un buen momento para una rutina de por lo menos media hora al día. Llegada la noche se sentirá más relajado y proclive al sueño. La clave es que realice actividad física, por lo menos, una hora antes de irse a la cama.

¿Hay Ejercicios Específicos Contra El Insomnio?

Hay algunas rutinas y ejercicios concretos para mejorar la calidad del sueño y ayudarle a conciliarlo. Aquí le menciono algunos de ellos.

Ejercicios De Respiración. Se trata de una rutina tomada del reiki. Para realizar estos ejercicios, ponga la palma de una de sus manos sobre su frente y la otra sobre su estómago y respire con serenidad pero con firmeza.

Sienta el circuito del aire que entra y sale de su cuerpo. Quince minutos de esta consciencia a la hora de realizar estos ejercicios de respiración serán más que suficientes para ayudarle a dormir, pues muchas veces el insomnio es fruto de la tensión y la ansiedad.

Mantener Una Rutina Firme. En muchas ocasiones el insomnio se produce por una falta de hábito. El cuerpo no sabe a qué hora debe descansar, si no mantenemos una buena rutina. Es por ello que es ideal que usted sea capaz de entrenar a su cuerpo para que se prepare para el sueño yendo a dormir a la misma hora todos los días.

Haga lo mismo con su rutina de ejercicio: hágala siempre a la misma hora. De ese modo su cuerpo regulará su sueño por sí mismo sin la ayuda de medicamentos.

Sienta La Gravedad. Si tiene problemas para conciliar el sueño y quiere un remedio eficaz y físico, pruebe esta técnica de relajación del yoga.

Repose boca arriba y, sin moverse, con los ojos cerrados, intente sentir cada uno de los dedos de sus pies. Deje que se relajen y siga de ese modo por cada músculo y parte de su cuerpo, hasta llegar a su cerebro. Sienta la gravedad que se impone a cada zona de su cuerpo y se habrá relajado efectivamente. Si hace esto, su cuerpo y su mente estarán listos para dormir.

Mueva Los Dedos De Los Pies. En la punta de cada pie residen terminales nerviosas que nos informas sobre las condiciones circundantes: calor, frío, humedad y funcionan como pequeñas centrales meteorológicas.

A veces, especialmente si se experimenta algún sofoco, estas terminales se confunden y nos mantiene alerta (acalorados o friolentos), y por ende, despiertos. Mueva los dedos de los pies para reactivar su circulación y hacer que cesen sus alertas, y le permitan relajarse y al fin dormir.

Como verá la actividad física juega un papel muy importante a la hora de combatir el insomnio. En “Insomnio Nunca Más” usted descubrirá un método totalmente natural para terminar con insomnio.

En “Insomnio Nunca Más” usted conocerá toda la información que necesita saber para comenzar de inmediato a combatir el insomnio disfrutando de un sueño reparador y recuperando su tranquilidad.

Si desea saber más acerca de este novedoso tratamiento y recuperar el control de su vida y volver a descansar durante las noches gozando de un sueño reparador, por favor visite esta página:

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Aquí conocerá todo lo que necesita saber para poner fin al insomnio y gozar de una vida relajada, disfrutando de energía durante el día y recuperando la salud física y mental que usted necesita.

Por su descanso y su bienestar!

Me despido hasta la próxima,

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Asunto: Hierbas Para Combatir El Insomnio

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El insomnio es uno de los grandes males de nuestro tiempo y la industria farmacológica lo sabe bien: entre sus productos de mayor venta se encuentran los somníferos y fármacos que ayudan a conciliar el sueño. Sin embargo, no están entre las mejores soluciones para el problema de la falta de sueño, ni siquiera en los casos más severos.

¿Qué Remedios Se Recomiendan Contra El Insomnio?

La mejor herramienta para combatir su insomnio proviene de lo natural. Hay una serie de remedios naturales que le permitirán un merecido descanso. Entre ellos, destacan las hierbas. Toda una gama que combate efectivamente al insomnio.

¿Por Qué Son Preferibles los Remedios Naturales?

Se estima que el consumo de pastillas para dormir y sedativos podría elevar el riesgo de una muerte prematura cuatro veces por sobre lo normal, mientras que los remedios naturales no implican ningún tipo de riesgo para su salud.

¿Qué Hierbas Son Efectivas Para Combatir El Insomnio?

Valeriana. El té de esta planta natural de América del Norte, a pesar de tener de un sabor fuerte, es uno de los remedios más indicados para tratar el insomnio. Se trata de uno de los remedios naturales más populares y efectivos según los fitoterapeutas. Actúa especialmente sobre los insomnios ligados al estrés, ya que es capaz de equilibrar el sistema nervioso y curar la ansiedad.

Tilo. Esta es otra hierba tranquilizante que tomada como una infusión ayuda a conciliar un sueño profundo y reparador. Es un té que se obtiene de la flor del árbol del tilo y además de ser soberano para los cuadros de ansiedad y nerviosismo, ayuda a regular el organismo, pues es un excelente diurético.

Manzanilla. La infusión de esta flor es excelente para combatir formas de insomnio severo, además de tratarse de un excelente ansiolítico, es también un notable calmante. Esta hierba es ideal en el caso de que su insomnio sea provocado por algún dolor crónico.

Agua De Lechuga. Aunque no se trata estrictamente de una hierba, la lechuga entra

en esta lista de remedios naturales por los que usted puede optar a la hora de combatir los problemas para conciliar el sueño. Desde tiempos remotos el agua de lechuga se ha utilizado como un excelente remedio natural para combatir el insomnio.
Esta preparación debe consumirse bien fría y muy buenos resultados para terminar con la falta de sueño. Este remedio natural es mucho más efectivo si en lugar de agua se utiliza leche y se acompaña con miel.

Hierba Luisa. Esta hierba se conoce también bajo el nombre de verbena. Las flores de este arbusto natural de Sudamérica son particularmente benéficas en el caso de los insomnios ligados a problemas de digestión.
Lo único que debe hacer es beber un té de hierba luisa si tiene problemas para dormir a causa de padecimientos gastrointestinales.

Lavanda. Esta flor, también conocida como espliego, es de un hermoso color violeta. Si se consume a modo de infusión, es un remedio eficaz si usted padece un insomnio relacionado con infecciones o problemas cardiacos, pues actúa sobre como hipotensor, esto significa que hace bajar la presión arterial.

Amapola. Con unos pétalos de esta flor es suficiente para preparar una infusión relajante que se cuenta entre los mejores remedios para terminar con el insomnio.

Melisa. Esta es otra flor que sirve para preparar una infusión de delicado sabor que, además de ser tranquilizante, auxilia en el alivio del insomnio relacionado con el estrés y problemas digestivos.

Perejil. Esta hierba se utiliza a menudo en la preparación de salsas y ensaladas, si se usan los tallos de esta hierba para preparar una infusión, el resultado será un relajamiento que le llevará a aliviar su insomnio por estrés.

Poleo Menta. Se trata de un té clásico que relaja, ayuda en problemas digestivos y apoya en el caso del insomnio relacionado con la taquicardia.

Como puede observar existen muchas hierbas que resultan un remedio natural sumamente eficaz para combatir la falta de sueño y alcanzar el descanso apropiado.

“Insomnio Nunca Más” es un libro donde usted descubrirá el mejor método natural para terminar con insomnio definitivamente sin necesidad de exponerse a los peligrosos efectos secundarios que ocasionan las píldoras para dormir.

En “Insomnio Nunca Más” usted descubrirá información invaluable que le resultará de gran utilidad para comenzar un tratamiento natural con el que le dirá adiós definitivamente al insomnio.

Si usted quiere saber más acerca de este novedoso tratamiento y recuperar el control de su vida y alcanzar el descanso reparador durante las noches gozando del relax y la calma absoluta, le aconsejo que visite esta página:

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Por su salud y Felicidad!

Me despido hasta la próxima,

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Asunto: El Insomnio: Ese Desconocido Malestar

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¿Padece de insomnio? ¿El insomnio que padece es un insomnio crónico que suele atacarle en los momentos en que necesita mayor descanso y serenidad? La incapacidad de conciliar el sueño y el estrés que nos produce la falta de sueño, sumado a otros desgastes y padecimientos es un problema de salud mayor y nada sencillo de solucionar.

Lo cierto es que el insomnio es algo común en la vida de personas como usted, y tal vez por eso mismo pocas veces se le da la importancia al hecho de que la falta de descanso afecta directamente a la calidad de vida. Y es que debe reconocer que pocas veces nos preguntamos: ¿Qué es el insomnio? ¿Cuántos tipos de insomnio hay? ¿Cómo se puede sobrellevar de manera natural la incapacidad de dormir?

¿Qué Es El Insomnio?

El sueño es la forma en la que nuestra mente y nuestro cuerpo reposan. Al dormir, se liberan tensiones y se recarga la energía que tanto la mente y el cuerpo necesitan para encarar las actividades de la vida cotidiana. Se trata de un estado de inconsciencia profundo que requiere de un par de horas para alcanzarse.

Por diversas razones, son muchas las personas que no pueden llegar a ese estado y no son capaces de “conciliar” el sueño y se pasan la noche en duermevela, desarrollando sensaciones de angustia, frustración y estrés. ¿Es éste su caso? ¿Se siente identificado con esto que acaba de leer?

¿Cuántos Tipos de Insomnio Existen?

El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño profundo por un periodo determinado de tiempo. Entre mayor es el tiempo en el que una persona tarda en conciliar el sueño, más grave es el insomnio que se puede padecer: esto puede ir desde un par de horas e incluso demorar toda la noche.

¿Cómo Es El Insomnio Inicial O Ligero?

Si a usted le toma hasta una hora llegar al sueño profundo, padece un insomnio inicial. El problema con este tipo de insomnio es que cada vez que usted se despierte a lo largo de la noche, tardará al menos una hora en dormir de nuevo. Se trata del tipo más común de insomnio.

Cómo Se Remedia E Insomnio Inicial.

Suele ser la consecuencia de estrés o de malos hábitos alimenticios. Tome media hora antes de irse a la cama para liberar tensiones con lectura o reposo y evite cenas copiosas ya que la indigestión colabora con el insomnio.

¿Cómo Es El Insomnio Medio?

Si usted se despierta varias veces a lo largo de la noche y ello le impide descansar adecuadamente, entonces padece de este tipo de insomnio. Esta intermitencia durante el sueño es poco común, y tiene más que ver con factores externos que con factores físicos o psicológicos.

Cómo Se Remedia El Insomnio Medio.

Si padece de este tipo de insomnio, le recomiendo que modifique las condiciones en las que descansa. Evite la luz en la habitación, la presencia de ruidos y compre un colchón de mejor calidad.

¿Cómo Es El Insomnio Terminal?

Si usted intenta conciliar el sueño durante toda la noche, no logra hacerlo y debe levantarse por la mañana sin haber descansado lo necesario, se dice que padece insomnio terminal. Es la forma más severa de insomnio y suele estar provocado por un estrés acumulado, dolores y padecimientos crónicos, o estados de depresión severos.

¿Cómo Se Remedia El Insomnio Terminal?

Si usted padece de insomnio terminal lo recomiendo que solicite ayuda profesional para dominar el estrés o la depresión y atender la enfermedad o el padecimiento crónico adecuadamente. Hay una infinidad de remedios naturales que pueden ayudarle a conciliar el sueño: desde tranquilizantes hasta somníferos.

¿Hay Medicamentos Contra El Insomnio?

Es preferible evitar la medicación como píldoras o somníferos pues de este modo se crea una asociación entre la química y el sueño que a la larga sólo se acrecienta.

Como verá existen distintos tipos de insomnio, por ello lo primero que le recomiendo para comenzar un tratamiento que lo ayude a conciliar el sueño es que identifique qué tipo de insomnio padece a fin de atacar el problema de raíz alcanzar el descanso apropiado.

En “Insomnio Nunca Más” usted conocerá un método 100% eficaz para terminar con el insomnio de una vez por todas de un modo totalmente natural y atacando el verdadero factor que origina la causa de la falta de sueño.

En “Insomnio Nunca Más” usted encontrará importante información que le resultará muy útil a la hora de iniciar un tratamiento natural con el que le dirá adiós definitivamente a la falta de sueño.

Si usted quiere conocer más acerca de tratamiento, retomar el control de su vida y recuperar el descanso reparador durante las noches gozando de un sueño reparador, le recomiendo que visite esta página:

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Por su salud y tranquilidad!

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Asunto: Insomnio: ¿Qué Es Lo Que Le Impide Dormir?

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Si le cuesta conciliar el sueño por las noches, si de despierta a mitad de su descanso varias veces en pocas horas, o si es incapaz de dormir, usted padece de una de las dolencias más habituales que experimentan muchas personas en cualquier momento de su vida: el insomnio.

La falta de sueño y descanso no es grave solamente por sus efectos físicos. El insomnio puede llegar a ocasionar fuertes cuadros de estrés, de fatiga crónica e incluso provoca severas secuelas psicológicas en la persona que padece de esta afección. De ahí la importancia de que usted pueda descubrir con exactitud cuál es el factor que le produce insomnio.

A continuación le revelo las cinco razones más comunes por las cuales se produce el insomnio.

Las 5 Causas Más Frecuentes Del Insomnio

#5. Alteración En Los Patrones De Sueño

Si usted acaba de viajar desplazándose de un huso horario a otro, es muy probable que vaya a padecer insomnio. Y es que muy frecuente que los cambios en los patrones de sueños vengan acompañados de periodos de insomnio. Se trata un insomnio que acecha incluso si sólo se pasa del horario de verano al de invierno.

#4. Medicamentos

Si usted toma medicamentos contra la hipertensión, el asma, las alergias, la fiebre, las alteraciones de colon y estómago, esta puede ser la causa de su insomnio. Entre los efectos secundarios de algunos fármacos se encuentra la pérdida de sueño. Entre los de efectos más severos se hallan la teofilina (tratamiento de alergias) y los betabloqueantes (usados fundamentalmenteen el caso de padecimientos cardiacos).

#3. Problemas Digestivos, Respiratorios y Cardiacos

El asma, los problemas de digestión, la gripe y las arritmias son algunas de las condiciones médicos que le producen insomnio. La buena noticia para usted es que al desaparecer los cuadros clínicos, el insomnio desaparece. El insomnio también se asocia con enfermedades crónicas o con el dolor agudo provocado por muchas afecciones.

#2. La Edad Y Sus Secuelas

La menopausia, sus sofocos y algunas otras condiciones relacionadas con el avance de la edad son factores que podrían ocasionar insomnio. A veces no es necesario que se padezcan enfermedades crónicas como la artritis y su dolor constante para que una persona mayor no pueda conciliar el sueño.

#1. Estrés

Los cuadros de estrés y otras alteraciones anímicas graves también le pasan su factura en la forma de insomnio. Son, de hecho, las razones más frecuentes de las formas más severas de insomnio. La depresión, la angustia y la ira son también cuadros asociados con el estrés que le quitan el sueño y le impiden descansar cada noche.

Otras Causas Del Insomnio

Hay causas pasajeras que le quitan el sueño como una fuerte impresión recibida antes de dormir, un esfuerzo realizado, una cena excesiva, la ingesta de cafeína o alimentos que capaces de provocar ciertos sofoco (algunos de estos alimentos son los picantes como los chiles o la pimienta) o el cambio en algún padrón de conducta: estar a dieta o en desintoxicación, por ejemplo.

¿Hay Factores Naturales Que Provoquen El Insomnio?

Uno de los más comunes y que no muchas personas conocen y provocan la imposibilidad de conciliar el sueño es la luna llena. Del mismo modo en que la luna lleva afecta a ciertos animales también puede afectarlo en su conducta y en capacidad para dormir.

¿Cómo Se Puede Atender El Insomnio?

La mejor estrategia para atender el insomnio es atacar los factores que lo ocasionan. Si una vez que los padecimientos, condiciones y ánimos que le han llevado a perder el sueño se modifican y si el insomnio no desaparece, hay que acudir con un especialista y solicitar un tratamiento natural.

Le recomiendo que no opte por utilizar fármacos o somníferos ya que los mismos crean dependencia y pueden ocasionarle desagradables efectos secundarios.

Como puede observar hay muchos factores que pueden ser causa de su falta de sueño, por ello es muy importante que antes de comenzar un tratamiento que lo ayude a conciliar el sueño es que identifique qué tipo de insomnio padece a fin de atacar el problema de raíz  a fin de alcanzar el descanso apropiado. 

“Insomnio Nunca Más” es un libro donde usted podrá descubrir un método 100% eficaz para terminar con el insomnio de raíz naturalmente logrando resultados favorables en muy poco tiempo.

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Promoción de Productos a Través
de Presentaciones de PowerPoint

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Departamento de Neurología

 

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No se entregará ningún producto físico. Una vez descargado el manual, tendrá acceso

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