Sobre el Insomnio...

 

¿Qué es el insomnio? 

El insomnio es el término utilizado para describir estados de sueño inadecuados, que lo vuelven ineficaz o de pobre calidad, y que puede ser debido a diferentes causas: dificultad para dormir o conciliar el sueño, dificultad para iniciar el sueño, despertarse muy temprano por la mañana e incapacidad para volver a dormirse (insomnio terminal).

 

¿Cómo afecta el insomnio nuestra vida diurna?

El insomnio hace que el sueño no sea reparador y esto provoca síntomas tales como: cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse e irritabilidad durante el resto del día.

 

¿Hay diferentes tipos de insomnio? 

Al periodo de dificultad para dormir, que dura entre una noche y pocas semanas se le llama “insomnio agudo o transitorio”. El término de insomnio crónico, en cambio, se utiliza para referirse a casos en los cuales, la dificultad para dormir persiste durante 3 noches por semana (como mínimo) durante 1 mes o más.

 

¿Cuán común es el insomnio?

El insomnio es el motivo de consulta más común relacionado con las funciones de sueño y vigilia. Aproximadamente del 30 al 40 por ciento de los adultos tienen algún grado de insomnio a cualquier edad, y aproximadamente de un 10 a un 15 por ciento, refieren un insomnio crónico o severo. El insomnio aumenta con la edad y es más común en las mujeres. Las mujeres informan 1,3 veces más que los hombres acerca de sus problemas de insomnio. Los individuos de más de 65 años de edad, tienen 1,5 veces más alteraciones del sueño. Los niños también pueden tener insomnio y las proporciones en los adolescentes es similar a los adultos. El ataque del insomnio es muy común en las personas jóvenes.

 

¿Qué es lo que causa el insomnio?

El insomnio está casi siempre relacionado con causas médicas, circadianos psiquiátricos, cómo dormir, patrones conductuales, estilos de vida, o desordenes ambientales. Los casos de insomnio agudo, generalmente están estrechamente relacionados con hechos o acontecimientos recientes de vital importancia o afectivos, como pueden ser un embarazo, o situaciones de tensión, relativas al empleo o situaciones de desamparo. Una vez que el evento pierde su intensidad, el insomnio también debería disminuir. El desarrollo del insomnio crónico es a menudo algo complejo de establecer en cuanto a sus causas. Un factor importante parece ser una tendencia a la híper vigilia, es decir, un aumento del estado de vigilia durante el día y la noche. Las personas con híper vigilia, presentan a su vez, un aumento de la ansiedad, y de la frecuencia cardíaca durante el sueño.

 

¿Cuáles son las consecuencias del insomnio?

El insomnio puede producir un estado de sueño excesivo durante el día, lo cual puede afectar actividades tales como conducir o manejar maquinarias, así como también causar una disminución en la concentración y la capacidad de aprender. Otras consecuencias pueden ser las relacionadas con el humor. Muchas personas afectadas por insomnio continuado, sufren depresión o estados de alerta permanente. El insomnio también puede empeorar una condición médica subyacente.

 

 

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